Semakin Sehat dan Lezat Dietnya, Semakin Meningkat Penghasilannya

280917 Pict1 Gorry Gourmet Kenapa diet sehat itu wajib.jpg

Gambar 1. Hidup sehat dengan diet lezat dari katering yang tepat memang berujung pada  penghasilan yang meningkat
(Ilustrasi : Freepik & Gorry Gourmet)

Pagi sarapan di jalan.  Siang makan di perkantoran.  Makan malam sudah kelelahan.  Begitulah gambaran kehidupan masyarakat perkotaan, terutama di Jakarta.  Kesibukan sehari-hari membuat pola makan sehat seringkali terabaikan.  Buruk lho dampaknya untuk jangka panjang.

Padahal kesehatan itu adalah modal dasar untuk produktivitas hidup.  Pola makan sembarangan jelas berakibat pada menurunnya daya tahan (imunitas) tubuh.  Kalau sudah begitu, tentu akan mudah sakit.  Saat tubuh tak fit, bagaimana mungkin hidup aktif dan produktif?

IMG_4348 cropped n smaller.jpg
Gambar 2. Setelah berolahraga di sekitar Lapangan Sempur Bogor, ada penjual makanan yang bisa dibeli.  Tapi, makanannya sehat tidak ya? (Dokpri)

          Semasa kuliah, saya pernah diopname di RS.  Itu karena saya tidak makan teratur sedangkan energi banyak terkuras untuk kuliah dan organisasi mahasiswa.  Akibatnya, nilai IP (Indeks Prestasi) saya di semester itu turun drastis karena tidak bisa optimal belajar, hiks!

          Saat bekerja, saya mendapati tes kesehatan menjadi pertimbangan utama diterima atau tidaknya seseorang di suatu perusahaan.  Senior saya di kampus bahkan sampai tidak lulus interview final saat melamar kerja.  Penyebabnya adalah berat badannya yang overweight.

C-HiLLIV0AACNY6.jpg large.jpg
Gambar 3. Yuk jadi bagian dari Gerakan Masyarakat Hidup Sehat/Germas, termasuk dengan diet seimbang (Akun Twitter @Kemenkes RI)

Oleh karena itu, pengaturan pola makan atau lebih populer sebagai “diet” mutlak dilakukan.  Eh, wajib diingat ya.  Diet bukan hanya untuk menurunkan (dan menaikkan) berat badan, tapi juga bisa meningkatkan penghasilan! Riset dari London School of Economics dan University of Massachusetts menunjukkan staf yang cerdas serta sehat fisik dan mentalnya lebih berpeluang besar mendapatkan kenaikan gaji. Penasaran? Baca terus informasi berikut ini.

Diet Sehat Itu Bukan Sekedar Penurunan Berat Badan

          Istilah ‘diet’ memang identik dengan usaha mengurangi berat badan.  Tetapi, tujuan diet sejatinya adalah untuk menjaga kesehatan.  Salah satu caranya dengan memiliki berat badan ideal sesuai jenis kelamin, jenis aktifitas, usia, dan berat (BB) serta tinggi badan (TB).

Jelas banyak manfaat dari diet sehat.  Secara fisik maupun mental, diet membuat seseorang lebih aktif dan produktif.  Rekan kerja saya yang setahun ini konsisten melakukan diet rendah kalori (energi rendah) bertutur, badannya kini tak lagi mudah lelah seperti sebelumnya.

280917 Pict2 Gorry Gourmet Kenapa diet sehat itu wajib.jpg

 Setelah membaca berbagai referensi dan melakukan survei (sederhana) pribadi, saya mendapati bahwa ‘tubuh semakin bugar’ dan ‘pikiran lebih fokus’ menjadi dua manfaat terbanyak setelah menjalani diet sehat.  Berikut ini infografik dari pentingnya diet untuk kesehatan tubuh.

Menu diet juga membuat tulang kuat, mengurangi keriput, dan mengurangi resiko penyakit kronis menahun yang mempercepat kematian seperti jantung, hipertensi, dan sebagainya.  Bagi wanita, diet dengan mengonsumsi jamur secara ilmiah terbukti menghambat kanker payudara.

280917 Pict3 Gorry Gourmet Kenapa diet sehat itu wajib.jpg

 Selain stamina tubuh bertambah, secara mental, makanan diet juga mampu meningkatkan rasa percaya diri seseorang.  Berat badan ideal adalah dambaan setiap orang.  Di bawah ini adalah infografik dari positifnya hubungan kesehatan dengan tingkat kemajuan suatu negara.

Banyak profesi dan instansi yang mewajibkan stafnya memiliki berat badan seimbang, contohnya di maskapai penerbangan.  Otak fokus dan penampilan oke mendukung seseorang berkarya optimal – tanpa dihantui stress karena kegemukan – sehingga karir pun menanjak.

280917 Pict4 Gorry Gourmet Kenapa diet sehat itu wajib.jpg

Diet Tepat Jenisnya Beragam Sesuai Rekomendasi Ahli Gizi

             Setelah menyadari pentingnya mengonsumsi makanan sehat, kini saatnya mengetahui jenis diet yang ada.  Secara garis besar, menu diet dibagi dua yaitu satu, untuk mencegah penyakit dan dua, untuk mengobati penyakit.  Bisa pula gabungan dari kedua diet tersebut.

Jenis diet untuk mencegah penyakit umumnya berkaitan erat dengan program untuk menurunkan berat badan (Weight Loss).  Diet untuk para atlet juga termasuk diet jenis ini yaitu program pembentukan otot (Muscle Building) yang sangat menunjang prestasi olahraga mereka.

Screenshot-2017-9-28 Muscle Building Gorry Gourmet (2).png
Gambar 7.  Ini adalah menu diet lezat dan sehat yang dapat dinikmati oleh konsumen diet Muscle Building dari catering diet online Gorry Gourmet
(Muscle Building Diet of Gorry Gourmet)

          Saat sudah terserang penyakit, selain meminum obat, jenis menu dietnya tentu berbeda dari orang sehat.  Website Kementerian Kesehatan RI telah menyediakan kumpulan brosur diet yang dapat diunggah online yaitu diet penyakit hati, lambung, hipertensi, jantung, dan lainnya.

          Sedangkan diet yang dapat berfungsi untuk mencegah sekaligus mengobati penyakit antara lain diet bebas/rendah karbohidrat (low carbs).  Kelebihan karbohidrat mengakibatkan kegemukan, melonjaknya gula darah pada penderita diabetes, dan memicu lajunya sel kanker.

 

Screenshot-2017-9-28 Brosur-Diet-Rendah-Lemak-dan-Kholesterol1 pdf.png
Gambar 8. Ingin berdiet? Kumpulan brosur Diet dari Kementerian Kesehatan RI ini dapat menjadi referensi menu diet yang seimbang dan tetap membuat kenyang (Dirjen Gizi Masyarakat-Kemenkes RI)

          Apapun jenis dietnya, selalu pastikan, seseorang telah berkonsultasi dahulu dengan dokter/ahli gizi sebelum memilih diet sehat yang tepat.  Tetangga saya sampai terkena penyakit radang usus parah selepas kuliah karena kebiasaan diet (ketat)nya yang salah dari SMP.  Ngeri!

          Diet yang tidak sesuai kebutuhan gizi malah membuat seseorang gampang sakit.  Jika sering sakit, jelas tidak produktif.  Penelitian menunjukkan karyawan pria di Indonesia yang mengidap anemia (kurang darah) menjadi 20% kurang produktif daripada rekannya yang sehat.

Screenshot-2017-9-28 Special Need Gorry Gourmet.png
Gambar 9. sebelum berdiet, pastikan dahulu Anda telah berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi agar tidak salah memilih jenis diet yang sesuai kebutuhan (Form Special Needs Gorry Gourmet)

Diet Lezat dari Catering Sehat Membuat Penghasilan Berlipat

          Lalu, bagaimana caranya agar program diet dapat berhasil?  Penduduk di kota besar seperti Jakarta, banyak gagal berdiet terutama karena faktor kesibukan.  Keterbatasan waktu memasak membuat konsumsi makanan instan yang tinggi garam, gula, dan minyak menjadi sulit dihindari.

Hal ini sesuai dengan Survei Diet Total tahun 2014 di 33 propinsi oleh Kementerian Kesehatan RI yang menunjukkan, konsumsi minyak tertinggi ditempati DKI Jakarta. Masyarakat Jakarta juga kelebihan asupan kalori dan protein di atas 100% AKG (Angka Kecukupan Gizi).

029 cropped n smaller.jpg
Gambar 10. Martabak manis (terang bulan) dan telur asin ini pastinya tinggi kadar gula, garam, dan minyak/lemaknya (Dokpri)

Selain tingginya tingkat kesibukan (faktor eksternal), kurangnya motivasi seseorang (faktor internal) dalam konsisten berdiet ikut berpengaruh dalam kegagalan diet.  Berikut ini infografik tentang faktor internal dan eksternal penyebab seseorang terjebak dalam diet yoyo (turun-naik).

Maka, solusi jitu untuk masalah gagalnya diet harus mencakup solusi internal sekaligus internal.  Pertama, mengubah pola pikir (mindset) bahwa diet sehat adalah kebiasaan, bukan kapan-kapan.  Kedua, bergabung dengan komunitas penggiat gaya hidup sehat dan olahraga.

280917 Pict5 Gorry Gourmet Kenapa diet sehat itu wajib.jpgNah, solusi ketiga berupa menyusun dan mematuhi menu diet inilah yang harus disiasati dengan teliti dan hati-hati.  Saat tak sempat memasak sendiri, memesan menu catering menjadi alternatif terbaik.  Tapi, apakah makanan catering tersebut nantinya memenuhi kriteria diet sehat?

Bagi yang berminat memesan catering diet yang sehat dan lezat, silakan cek dahulu profil catering tersebut.  Ketika catering diet memiliki sejumlah ahli gizi sebagai anggota tim, maka program diet akan lebih berpotensi untuk berhasil sesuai dengan hasil awal yang diharapkan.

Screenshot-2017-9-28 About Us Gorry Gourmet.png
Gambar 12. Inilah para ahli gizi yang tergabung dalam tim Gorry Gourmet (Profil Anggota Tim Gorry Gourmet) 

Kehadiran catering online Gorry Gourmet bagi penduduk Jakarta dan sekitarnya jelas dapat membantu teraturnya program diet.  Gorry Gourmet dengan konsep “Catering Diet Sehat” berdiri sejak tahun 2014 dan bertujuan untuk menyediakan diet sehat yang tepat sekaligus lezat.

Pendiri Gorry Gourmet, William Susilo dan Herry Budiman sudah merasakan pentingnya asupan makanan sehat untuk kelancaran produktifitas sehari-hari.  Bekerja sama dengan tim ahli gizi yang bereputasi, keduanya menyebarkan kampanye “Smart Eating” melalui Gorry Gourmet.

Screenshot-2017-9-9 Catering Diet Sehat Gorry Gourmet.png
Gambar 13. Konsumen dapat memilih Paket Berlangganan dari Gorry Gourmet yang sesuai dengan kebutuhan diet masing-masing

Diet sehat ternyata juga bermanfaat bagi anak-anak.  Murid sekolah yang rutin mengonsumsi makanan sehat juga terbukti memiliki nilai belajar lebih tinggi.  Prestasi di sekolah meningkatkan peluang seseorang untuk bekerja di sektor yang menjanjikan secara penghasilan.

Untuk ibu yang tak sempat memasak bekal anak, Gorry Gourmet pun menyediakan Gorry Petite yang lezat, bergizi, dan kaya sayur serta buah dalam bentuk yang menarik.  Kandungan serat, vitamin, dan mineral yang tinggi pada buah sangat mendukung konsentrasi belajar anak.

Screenshot-2017-9-9 Catering Diet Sehat Gorry Gourmet(1).png
Gambar 14.  Gorry Gourmet sebagai catering diet sehat via online juga menyediakan menu bekal sekolah anak, Petite, yang lezat dan kaya buah serta sayuran yang bergizi (Petite Gorry Gourmet)

Selain cukup istirahat dan olahraga, pola makan bergizi seseorang sangat menentukan kesehatan tubuh.  Keberhasilan program diet akan terbantu dengan Gorry Gourmet. Harganya pun terjangkau mulai dari Rp. 25.000 (snack & drink) hingga Rp.120.000 (menu ala carte).

    Pastinya, kesehatan adalah kebutuhan, bukan pilihan hidup.  Saat sehat, produktivitas kerja pun jelas akan meningkat pesat.  Diet tepat yang lezatnya optimal dari catering sehat memang membuat dompet tambah menebal.  Happy smart eating!

Screenshot-2017-9-28 Weight Loss Gorry Gourmet.png
Gambar 15. Tertarik ingin memesan menu diet sehat dan lezat ala Gorry Gourmet? Ikuti langkah-langkah ‘How to order’ di atas ya 😀 (Weight Loss Diet of Gorry Gourmet)
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s